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澳门威尼斯可以用支付宝吗|准妈妈做好这4个准备,有助于轻松顺产!你占了几个?

2020-01-11 18:24:35 | 来源: 匿名 | 

澳门威尼斯可以用支付宝吗|准妈妈做好这4个准备,有助于轻松顺产!你占了几个?

澳门威尼斯可以用支付宝吗,现在大家都讲究优生优育,所以很多孕妇都希望通过顺产来将宝宝生下来,这样对宝宝和孕妇来说都是有好处的。其实孕妇到底是能选择顺产还是剖腹产,还是要根据准妈妈的身体状况、胎儿的发育状况来决定的。所以想要顺产的,准妈妈,可以从备孕的时候就开始做好准备,这样才能有效增加顺产的几率!

准妈妈做好这4个准备,有助于轻松顺产:

1、选择适合的年龄怀孕

从优生优育的角度来讲,女人的最佳生育年龄是25-30岁,女人在这个年龄段卵子的质量是最好的,而且女人的身体发育也基本成熟,孕育胚胎的环境也是最好的。所以女人在这年龄段内,不管是受孕还是怀孕,对孩子和女人来说都是最好的。

而且随着年龄的增长,女人的卵细胞会逐渐衰老,卵子的染色体也会逐渐衰退,如果成为高龄孕妇的话,很可能会使胎儿的畸形率提高。而且孕妇妊娠和分娩的危险系数也会相对比较高,这时孕妇基本就不能选择顺产了,只能选择剖腹产了。所以想要顺产的女人尽量,在最佳生育年龄内怀孕生孩子。

2、备孕、孕期坚持运动

运动对于我们身体健康的好处,不言而喻,有研究发现,有运动习惯的女人,子宫会更有弹性和力度,自然分娩时,子宫收缩的频率也更快,更利于女人顺产的进行。所以,女人在怀孕前和怀孕后,可以根据自己的身体状况,坚持每天适量运动,这样才有利于女人在顺产时,更轻松、顺利。

3、孕晚期多散步

在孕期的最后一个月,孕妇更要有适量的运动,才会增加顺产的可能性。而且孕晚期适量的运动,还能有效控制孕妇体重的增加,保持孕妇体力状态。比较适宜的运动方式就是散步。而且孕妇在孕晚期散步,还能有效辅助胎儿入盆。但孕晚期,尽量注意不要过于劳累。

4、孕晚期练习盘腿坐

到了孕晚期时,盘腿坐,对于孕妇来说可能会非常困难,但是如果孕妇想要顺产的话,可以通过练习盘腿坐,能有助于妈妈快速分娩,减少分娩时的痛苦。这是因为盘腿坐有利于锻炼孕妇盘骨的柔韧性,还能有效促进下身的血液循环。不过准妈妈做这些运动锻炼时,身边最好有家人相陪伴。

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